Занятие спортом после 30 лет. Отчет о том, каких можно достигнуть результатов.

Седина в бороду, бес в ребро!
В мои 34 года я решил заняться спортом.
Как-то возвращался домой, лифт не работал и пришлось по лестнице подниматься на 4-й этаж и поднявшись, я поймал себя на довольно ощутимой отдышке.
Зайдя домой, встав на весы и увидев 94 кг (при росте в 180 см), я понял, что нахожусь в 5% от 1-й стадии ожирения и пора с этим что-то делать.

Read More

Негативное влияние спортивного питания на мужской организм.

Бытует мнение, что спортивное питание не влияет на половую систему мужского организма. В принципе, все доводы являются логичными и с ними не поспоришь. Однако, чрезмерное употребление спортивного питания влияет на организм негативно, при чем достаточно сильно.

Read More

Правильно выбираем протеины: особенности, достоинства и недостатки.

Человеку, который решил вступить на протеиновую тропу, изначально очень сложно разобраться во всем ассортименте. При этом товарищи по тренажерному залу, а иногда даже инструкторы, зачастую дают не верные советы.
Цель данной статьи внести ясность в понимание данного продукта и помочь правильно выбирать протеины.

Read More

Тестирование предтренировочных комплексов: ON Pre-Workout, BSN N.O.Xplde, APS Mesomorph.

После 4-х месяцев тестирования предтренировочных комплексов, я решил написать краткое сравнение трех самым популярных продуктов:
Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout
BSN. N.O.Xplode New Formula
APS Mesomorph New Super Concentrate

Read More

Важные рекомендации для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.

В интернете очень много статей и рекомендаций, куча разных диет, но 98% всего описанного является полнейшим шлаком, который не только не дает эффект, но и противоречит здравому смыслу и вредит организму.

Read More

Пара слов о спортивном питании: не верьте всему тому, что пишут и что вам рассказывают!

Как обычно происходит в жизни: человек, который решил начать употреблять спортивное питание, спрашивает рекомендации у друзей, коллег, инструкторов и просто покупает то, что ему рекомендуют, не углубляясь в ассортимент спортивного питания. А ассортимент, скажу я вам, просто огромен и у человека, который в этом не разбирается и впервые зашел в магазин спортивного питания, начинает кружиться голова от всего этого разнообразия цветных банок, на которых фотки качков.

Read More

Пара слов о спортивном питании: протеины, предтрены, жиросжигатели.

Пара слов о спортивном питании: протеины, предтрены, жиросжигатели.
Многие мои знакомые, узнав, что я с середины апреля плотно сижу на спортивном питании, удивленно спрашивают, нормально ли все у меня с головой, при чем как верхней, так и нижней?
Устав каждому объяснять, что к чему, решил написать эту статью.

Read More